Dalla pancia al metabolismo
Dott. Alessandro SfregolaMedico Chirurgo Nutrizionista · Medicina Funzionale
Gonfiore, reflusso, mal di schiena, cistiti che tornano, peso e glicemia che non si sistemano: spesso partono dallo stesso punto, ed è da lì che comincio.
La pancia
Reflusso, gonfiore, mal di schiena, cistiti che tornano: disturbi che sembrano diversi e che spesso partono dallo stesso punto.
Il metabolismo
Peso che non scende, glicemia alta, fegato grasso: il digiuno intermittente, la pratica che mi ha dato le più belle soddisfazioni professionali.
La pancia e il metabolismo non sono due mondi separati. Sempre più studi collegano l'equilibrio del microbiota all'infiammazione e all'insulino-resistenza, e in ambulatorio vedo spesso i due problemi intrecciati nella stessa persona: per questo li guardo sempre insieme. Io stesso, al digiuno intermittente, ci sono arrivato partendo dalla pancia.
Da dove parti?
Scegli il disturbo che ti pesa di più. Il test di orientamento, gratuito e senza iscrizione, ti aiuta a capire se nasce dall'intestino, dal metabolismo o da entrambi.
Pancia gonfia e intestino irritabile
Gonfiore, alvo irregolare, intolleranze sospette.
Inizia dal test →Reflusso e gola
Bruciore, raucedine, digestione lenta che non passa con i farmaci.
Inizia dal test →Glicemia e peso che non scende
Prediabete, insulino-resistenza, fame continua.
Inizia dal test →Cistiti, pelvi, schiena
Disturbi ricorrenti che nessuno collega alla pancia.
Inizia dal test →Metabolismo che si è inceppato
Peso che non scende, glicemia alta, sonnolenza dopo i pasti, fame continua.
Il digiuno intermittente →Circa 2 minuti. È uno strumento di orientamento, non una diagnosi: ti dice da dove conviene partire.
Gli strumenti del percorso
Spiegare è importante, ma poi bisogna applicare. Per questo costruisco strumenti pratici: alcuni sono per tutti, altri li ricevi quando iniziamo un percorso insieme.
Approfondimenti
Quello che consiglio in studio, spiegato semplice e con le fonti in fondo a ogni articolo.
Colesterolo: oltre i valori, contano i rapporti lipidici
Perché un singolo numero non basta per decidere una terapia.
Olio extravergine d'oliva, un potente farmaco naturale
Storia, segreti e prove scientifiche del nostro «oro verde».
Il digiuno intermittente
La pratica che mi ha dato le più belle soddisfazioni cliniche.
La Scienza del Digiuno IntermittenteMark P. Mattson · edizione italiana a cura del Dott. Alessandro Sfregola · La Traccia Buona edizioni
Ho curato l'edizione italiana del libro di Mark P. Mattson, il neuroscienziato che ha guidato per quasi vent'anni il laboratorio di neuroscienze del National Institute on Aging e che studia il digiuno da più di venticinque anni: ne ho curato la traduzione e ne ho scritto la prefazione. È il libro che spiega il perché del digiuno intermittente, prima ancora del come.
Come funziona una visita
Nessun percorso a scatola chiusa: prima di scrivermi, ecco cosa aspettarti.
Scegli giorno e ora dal calendario
Lunedì e venerdì pomeriggio, in studio a Barletta (in videochiamata solo su richiesta). La prima visita dura circa 75 minuti e costa 180 €, detraibili come spesa sanitaria. Preferisci scrivere? C'è sempre WhatsApp.
Compili l'anamnesi online
Prima dell'appuntamento, con calma, da casa. Se hai esami recenti li alleghi lì: arrivo in visita avendo già studiato il tuo caso.
Ragioniamo insieme, circa 75 minuti
Visita medica e nutrizionale. Esci con un referto, un piano alimentare e, se serve, un piano di integrazione o la revisione delle terapie con chi te le ha prescritte.
Non prometto guarigioni e non sostituisco gli specialisti che ti seguono: lavoro sulle cause modificabili che spesso restano fuori dai protocolli, e nei casi gravi ti indirizzo subito alle cure giuste.