Il legame tra intestino e metabolismo, spiegato con la scienza — e gli strumenti pratici per stare bene, senza diete punitive.
Gonfiore, intestino irritabile, intolleranze — ma anche glicemia, insulina e peso che non scende: spesso sono due facce della stessa storia.
IBS, gonfiore, FODMAP a 3 fasi, intolleranze (nichel, lattosio). La salute parte da come digerisci.
Insulino-resistenza, carico glicemico, peso, digiuno intermittente. La scienza applicata, senza estremismi.
Informazioni basate sugli studi, spiegate semplice.
Non ti spiego soltanto il perché: ti do il come. Schemi, generatori e app per applicare la scienza nella vita reale.